Objectif
Objectifs pédagogiques
Cette formation Gestes et Postures au Travail vous permettra :
- De comprendre les bases de la physiologie et de la pathologie
- De savoir adapter les postures de travail selon la position
- D’appréhender les mesures de précautions générales à adopter dans un cadre professionnel
Données épidémiologiques et législation
Notre plateforme d’apprentissage nous permet d’adapter la formation à votre niveau et de pouvoir insérer en fonction de vos besoins différents modules. Ainsi, tous les contenus de nos formations sont personnalisés.
Accessibilité aux personnes handicapées
Nos formations sont accessibles aux PSH (Personnes en Situation de Handicap). Nous vous conseillons de nous contacter en amont de la formation afin qu’une étude soit réalisée en fonction des besoins. Nous pourrons ainsi adapter la formation en fonction de vos difficultés et de vos envies.
📩 Notre référent handicap : referent.handicap@fc2aformation.fr
Système d’évaluation
✅ Oui
Niveau de granularisation
📌 14 Modules comprenant des ressources de formation vidéo et des quiz formatifs
Pré-requis technique
🖥️ Navigateur web : Edge, Chrome, Firefox, Safari
📱 Système d'exploitation : Mac ou PC, Smartphone
Technologie
✔️ HTML5
✔️ Norme SCORM
Données épidémiologiques et législation
- Pourquoi se former afin de maîtriser les bons gestes et les bonnes postures
- Quelques données épidémiologiques
- Quels sont les corps de métiers principalement concernés
- Qu'est-ce que la pénibilité ressentie et vécue
- Réglementation
- Quelles sont les bonnes pratiques en matière de prévention – Comment prévenir les risques liés aux gestes et postures
- Quelles sont les statistiques nationales sur les accidents liés à la manutention manuelle
Quiz Données épidémiologiques et législation
Les bases de la physiologie et de la pathologie :
- Tout savoir sur l'appareil musculosquelettique
- Les éléments de la colonne vertébrale
- Le disque, élément important de la colonne vertébrale
- Quels sont les mouvements de la colonne vertébrale
- Les éléments de l'épaule
- Les éléments du coude, du poignet et de la main
- Les éléments de la hanche, du genou et de la cheville
- Vidéo - Les TMS - 1 (3e partie)
- Mission de détective
- Les dysfonctionnements des tendons / nerfs / vaisseaux sanguins / musculaire
- Qu’est-ce que l'arthrose
- Affections discales
- Quels sont les facteurs des troubles musculosquelettiques ?
- La répétition comme facteur de risque
- L’évaluation des risques professionnels
- Quelles sont les situations professionnelles les plus dangereuses - Partie 1 (en deux parties)
- Exercice - Classement des contraintes
Quiz les bases de la physiologie et de la pathologier
Mesures de précaution générales
- Comment réduire les TMS
- Comment mettre en place une démarche de TMS au sein de votre entreprise
- Idées d’actions pour prévenir les TMS en entreprise
- Documents PDF (EPI INRS)
- Les équipements de protection individuelle et collective - Partie 1 (en deux parties)
- Passons aux exercices pratiques !
- Exercice d’échauffements
- Exercices d’étirements
- Le stress, quel rapport avec les TMS
- Comment aménager des bureaux pour limiter les TMS
Quiz : Mesures de précaution générales
Travailler en position assise de manière prolongée
- Quelles sont les conséquences physiques et les risques liés à une position assise
- Comment adopter la meilleure posture pour éviter les maux de dos au volant
- Exercices vidéo - Position conducteur
- Comment et pourquoi améliorer l’ergonomie de son véhicule - Partie 1 (en deux parties)
- Et maintenant, quelques exercices pratiques…
- Documentation exercice
Quiz : Travailler en position assise de manière prolongée
Travailler en position debout
- Les conséquences physiques et les risques liés à une position debout
- Documentation sur les risques liés au travail debout
- Quelles sont les solutions ergonomiques existantes pour améliorer la condition des salariés
- Documentation sur l’ergonomie du poste de travail
- Passons à la pratique !
Quiz Travailler en position debout
Les métiers qui comportent du port de charges
- Quelles sont les conséquences physiques et les risques liés au port de charges
- Quelles sont les mesures de prévention à mettre en place au sein de l’entreprise pour limiter les TMS résultant de la manutention manuelle
- Port de charges au travail – Que dit la loi ?
- Quelles sont les stratégies pour éviter les blessures – Comment adopter la meilleure posture pour chaque situation
- Quels sont les outils d’aide à la manutention manuelle existants
- Passons à la pratique !
- Vidéo - Adopter les bonnes postures
- Texte à trou interactif
- Conclusion Formation
